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IIFYM o dieta flexible Qué es beneficios e inconvenientes ~ IIFYM significa “If It Fits Your Macros” si se ajusta a tus macros que es básicamente alimentarse siguiendo una dieta flexible Para perder peso los estudios demuestran que el factor más importante es crear un déficit calórico con una ingesta de proteínas lo suficientemente alta para evitar la pérdida de masa muscular

Que es La Dieta Flexible o IIFYM De Fitness ~ Visión General de los Componentes y Principios de la Dieta Flexible o IIFYM La dieta flexible es un soplo de aire fresco en medio de las copiosas dietas con largas listas de restricciones alimentarias ya que adopta un enfoque de principios básicos e introduce las calorías y macronutrientes macros y deja fuera de la ecuación el tipo y la calidad de los alimentos

¿Qué es la dieta flexible o IIFYM ~ La mayoría de la gente teme la palabra dieta creyendo que solo se refiere a comer verdura pasar hambre hartarse de hacer ejercicio… por ello el descubrimiento de la dieta flexible ha creado una revolución de opiniones y críticas pues es una dieta que permite comer todo tipo de alimentos Esto hace que dietas restrictivas se vean en decadencia al lado de IIFYM y por consiguiente esta

Qué es el IIFYM o la Dieta Flexible Lo que Necesitas Saber ~ En este artículo os voy a contar todo acerca del IIFYM o la conocida Dieta Flexible No es ningún secreto que soy gran defensor de las dietas que producen adherencia a largo plazo ya que nos asegura una pérdida de peso menor a las dietas convencionales pero una menor probabilidad de sufrir efecto rebote

Dieta Flexible IIFYM Parte 1 como calcular calorias de volumen definicion y macros ~ En este video demuestro como calcular tus calorias segun tu meta este paso es necesario para implementar la dieta flexible iifym ya que esta dieta se basa en tus macros diarios

¿En qué consiste la dieta flexible o IIFYM Lifestyle ~ La dieta flexible o IIFYM es un tipo de alimentación que tiene origen en el culturismo Te contamos en qué consiste cuáles son sus beneficios y si existe algún inconveniente ¿Se puede lograr un objetivo fitness comiendo caprichos de vez en cuando

PROTOCOLO IIFYM O DIETA FLEXIBLE – Nutrición en Forma ~ Por esto y más he decidido hablar un poco sobre el protocolo IIFYM o dieta flexible un estilo de vida más que dieta en el cuál en teoría puedes consumir cualquier alimento existente sin preocuparte eso sí ajustando las calorías y los macronutrientes para llegar a tus requerimientos diarios sin fallar

Los más vendidos en Pérdida de Peso Mostradores Amazon ~ IIFYM Y DIETA FLEXIBLE Pierde Peso y Desarrolla Músculos Mientras Aún Comes lo Que Te Gusta IIFYM Flexible diet en Español IIFYM Flexible diet in Spanish Mark Matthews 10 de un máximo de 5 estrellas 1

Dieta flexible IIFYM y Dieta culturista ganancias y ~ Me gustaria dar mi voto positivo a la IIFYM soy una de esas personas gordas de nacimiento con 1’76cm llegue a pesar 96KG con una dieta normal para bajar me quede en 82 estancado y hace 3 meses empeze con este tipo de dieta´ y wuala 775 kg estoy es cierto que no meto todos los carbos que me pide que son 269gr y suelo llegar a 200gr pero me va bien y estoy muy contento animo a

IIFYM Si se ajusta a tus ¿la antidieta ~ Últimamente he estado oyendo hablar mucho sobre el sistema IIFYM en inglés if it fits your y en castellano si se ajusta a tus Muchos la presentan como la dieta